2 derniers conseils pour ne pas exploser (émotionnellement) pendant les fêtes

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Dans ma dernière newsletter, je vous proposais 8 astuces pratiques pour ne pas exploser pendant les fêtes . En effet, cette période est propice à tant de tentations, qu’elle nécessite un peu d’organisation personnelle pour tenir ses engagements avec soi-même. Mais ce qui rend l’exercice si difficile, c’est que parallèlement à ce grand déballage d’alimentation,

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Découvrez l’outil qui vous permettra de tenir vos bonnes résolutions de début d’année

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L’Agenda Bien-Être a été conçu pour aider celles et ceux qui veulent prendre soin d’eux au quotidien. Il leur permettra de pointer au jour le jour leurs exercices physiques ou respiratoires, une « pensée du jour », leur alimentation. Il leur permettra aussi de noter leurs émotions, leurs pensées, et de faire chaque jour un bilan de

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L’ennemi n°1 de votre minceur: la fatigue

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La fatigue est l’ennemi n°1 de vos bonnes résolutions. Découvrez comment réagir rapidement lorsque vous êtes trop fatiguée. Il existe 5 techniques simples qui peuvent vous aider à retrouver votre souffle et votre énergie lorsque vous vous sentez vidée. Découvrez-les en cliquant sur la vidéo.